독서기록 - 거인의 노트

자존감에 대해서 생각한 적이 있다.

난 자존감이 높지 않은 편이 속해서, 자존감을 올리기 위한 방법에 대해 검색을 많이 해봤었다.

여러 영상들을 보니 공통적으로 하는 얘기가 있었다.

'작은 목표라도 스스로 목표를 세우고 이뤄라. 목표를 세우고 이루는 과정을 반복해라'

하지만 작은 목표를 세우고 이루는 것이 어찌나 어렵던지.

굳어버린 내 생활 습관을 고치는 것은 너무나 어려운 일이였다.

예를 들어, 일어나자마자 이불개기.

정말 하나도 어려운 일이 아니지만 일어나면 졸린 몸을 이끌고 화장실로 가기 바쁘고, 알람을 듣고 바로 듣고 일어나지 못하기 때문에 1분이라도 아끼기위해 이불개는 것을 생략했었다.

그래저 자포자기의 심정으로 어떻게 하면 이 악순환의 굴레에서 벗어날 수 있을까.. 하고 고민하면서 유투브에서 닥치는대로 내게 도움이 될 만한 영상을 찾아보기 시작했다.

그러던 와중에, 이렇게나 많은 영상을 보고 있고, 남들보다 열심히 살고 있다고 생각하지만 정작 내 머리속에 남는 지식은 하나도 없는 느낌이였고, 그 지식이 나의 삶의 변화로 이어지지 않는 느낌을 받았다.

그래서 어떻게 하면 이 누적되는 지식을 놓치지 않고 내 삶으로 반영시킬 수 있을까하여 읽게 된 책이 바로 이 책이다

'거인의 기록'

- 외부에서 입력되는 지식을 나의 기준으로 정리하고 요약해서 기록을 남기는 형태와 나의 내면에 있는 생각을 정리해서 기록으로 적는 것. 이 2개의 기록으로 지적으로 풍요로운 삶을 누릴 수 있다.

- 흩어진 나의 생각들을 정리해서 기록해두면 적재적소에 지식을 활용할 수 있게 된다.

- 성장하기 위해서는 계획과 미친 지속성이 필요하다.

- 계획이란 시간표를 채우는 일이 아니고, 자신이 원하는 것을 메모하고 큰틀에서 시간을 배분하여, 하나씩 실천하고, 도중에 어긋난 부분을 개선하면서 나아가는 것이다.

- 지속할때 의미 없이 반복하는 것이 아니라 내가 하는 것에 방향성과 의미를 항상 생각하고, 피드백을 하면서 성장해 나가야 한다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 다고 나아지는 것은 없다.

- 기록하고, 기록을 반복하고, 기록의 반복을 지속하라.

- 우리가 얻은 지식을 장기 기억으로 분류하게끔 만드려면, 집중해서 보고 그걸 기록하고 그 기록한 것을 되돌아 봐야한다.

- 자기식으로 지식을 메모하고, 그걸 다시 꺼내보고, 다시 말로, 글로 적어보면 장기기억으로 남는다.

- 지식을 흡수할때는 '생각'을 해야한다. 모든 지식을 기억할 수 없기 떄문에 자기화해서 나에게 중요한 것을 선별 정리 축약해서 정리해놔야 한다.

- 내 안의 잠재력 중에 핵심일 것 같은 것을 끄집어내서 메모하고, 나만의 콘텐츠를 만들어라.

*생각하는 힘을 기르려면, 지식을 머리에 입력하고, 잠시 멈추고 생각하고 입력하는 시간을 가진다. 그리고 그 지식을 분류하여 생각하고 순서를 정해본다. 목표와 순서를 글로 적어본다.

2장부터는 다음글에서 이어서 적어보도록 하겠다.